Tips & Tricks

7 Cara Efektif untuk Menghilangkan Sakit Leher, Pijat Pakai Bola Tenis!

Berikut ini adalah 7 cara efektif untuk menghilangkan sakit leher, salah satunya pijat pakai bola tenis.

7 Cara Efektif untuk Menghilangkan Sakit Leher, Pijat Pakai Bola Tenis!
BRIGHTSIDE
Peregangan leher 

TRIBUNSTYLE.COMBerikut ini adalah 7 cara efektif untuk menghilangkan sakit leher, salah satunya pijat pakai bola tenis.

Melansir dari Bright Side, menurut statistik, rata-rata orang dewasa di AS menghabiskan sekitar 2-4 jam sehari untuk menggunakan alat elektronik.

Tidak mengherankan, kecanduan digital ini cukup sering menyebabkan akibat tertentu.

Dengan terus-menerus melihat ke bawah pada perangkat memberikan tekanan tambahan di bagian depan dan belakang leher.

Tips Kesehatan Payudara - Ternyata Konsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Dadamu Nyeri Loh Girls

Maka terjadilah sakit leher yang tak tertahankan ketika terlalu lama menatap layar.

Berikut ini adalah cara termudah untuk meredakan sakit leher dan memperbaiki postur di rumah.

1. Pijat bola tenis

Euphoric health and fitness / facebook via brightside.me
Euphoric health and fitness / facebook via brightside.me ()

Ambil bola tenis dan mulailah memijat pangkal tengkorak dengan berbagai cara.

Jika merasakan daerah yang kencang, tambahkan tekanan selama sekitar 20-30 detik, kemudian lepaskan dan lanjutkan pijatan.

Bola tenis akan membantu mengembalikan mobilitas leher dengan menggali ke dalam jaringan lunak dan memecah ketegangan dan kekakuan pada otot.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved