Tips & Tricks

5 Cara Tetap Bugar Saat Liburan Akhir Tahun, Sarapan Jangan Dilewatkan!

Sedang liburan akhir tahun girls? yuk intip 5 cara ini supaya tetap sehat selama liburan.

5 Cara Tetap Bugar Saat Liburan Akhir Tahun, Sarapan Jangan Dilewatkan!
Instagram @nikitawillyofficial94
Nikita Willy 

TRIBUNSTYLE.COM - Tips yang bisa kamu lakukan agar tubuhmu tetap bugar ketika menghabiskan libur akhir tahun dan memasuki tahun baru.

Karena ketika berlibur banyak orang yang pergi ke tempat baru bersama keluarga dan bisa memerlukan banyak tenaga yang perlu dikeluarkan.

Anang & Ashanty Ajak Suster Kepercayaanya Liburan ke Eropa, Suwarsih: Semoga Bisa Mengabdi Sama Bos

Ketika terlalu lelah, bisa-bisa tubuhmu menjadi tidak fit dan tidak bisa menikmati liburan akhir tahun.

Kali ini Nutrition Expert dari Youvit, Rachel Olsen, membagikan beberapa tips yang bermanfaat:

ilustrasi liburan
ilustrasi liburan (Travel + Leisure)

1. Liburan bukan berarti tidur sepanjang hari

Terkadang liburan membuat kita malas untuk melakukan aktivitas, sehingga kita lebih memilih untuk tidur lebih lama.

Padahal, hal ini sedikit banyak bisa mengganggu sirkulasi darah lho.

“Saat kita aktif bergerak, sebenarnya enzim dan hormon di dalam tubuh kita bisa teraktivasi lebih optimal. Jadi pas liburan jangan keseringan tidur. Coba jalan-jalan ke museum, dan kulineran,” ucap Rachel, belum lama ini di Bandung.

2. Air putih tetap harus jadi teman baik

Ketika liburanmu penuh dengan jadwal jalan-jalan, sebaiknya air putih jangan sampai dilupakan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber:
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved