Tips Kesehatan
3 Makanan Rumahan Bantu Kecilkan Paha dan Bokong, Hempas Lemak Sekejap
3 makanan rumahan bantu kecilkan paha dan bokong, makan dengan rutin bisa hempas dalam sekejab.
Penulis: Triroessita Intan
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - 3 makanan rumahan bantu kecilkan paha dan bokong, makan dengan rutin bisa hempas dalam sekejab.
Memiliki bentuk tubuh ideal menjadi harapan bagi setiap orang, terlebih kaum hawa.
Dari banyak bagian tubuh, paha dan bokong jadi salah dua yang cukup di perhatikan.
Paha dan bokong yang terlalu besar kerap membuat sebagian orang tidak percaya diri.
Nah, ternyata kita hanya perlu melakukan memakan tiga makanan rumahan ini untuk mengecilkannya.
Dikutip oleh livestrong.com dari nakita.grid.id, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan bahwa untuk menghilangkan lemak diperlukan usaha untuk membakar dan mengurangi kalori.
Artinya, kalori yang dikonsumsi harus lebih kecil dari kalori yang digunakan.
Oleh karena itu, beberapa jenis makanan dikombinasikan dengan latihan menjadi penting untuk dilakukan bila kamu ingin mengurangi lemak di bokong.
Berikut ini 3 jenis makanan yang disaranka untuk kecilkan paha dan bokong:
1. Buah
Buah yang dapat mendukung pengurangan lemak ini ialah jenis buah rendah kalori, tinggi zat gizi, dan serat.
American Council on Exercise merekomendasikan untuk mengonsumsi blueberry,anggur, jeruk dan semangka.
Buah ini kaya vitamin dan cukup kalori serta antioksidan sehingga baik untuk kesehatan.
2. Sayuran
Mengonsumsi sayuran sebagai pengganti makanan berkalori tinggi dapat membantu kamu menurunkan lemak, khususnya lemak di bagian paha dan bokong.
