7 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Mulai Dari Cegah Penyakit Stroke, Jantung Hingga Diabetes

Ternyata minyak zaitun memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan lho.

7 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Mulai Dari Cegah Penyakit Stroke, Jantung Hingga Diabetes
Alodokter.com
Minyak Zaitun 

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah Anda sedang mencari manfaat minyak zaitun?

Ternyata minyak zaitun memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan lho.

Para ahli juga setuju bahwa minyak zaitun, terutama extra virgin - baik untuk Anda.

Dilansir dari Health Line, berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari minyak zaitun yang didukung oleh penelitian ilmiah:

Ramalan Zodiak Minggu Ini 3-9 Desember 2018, Capricorn Butuh Santai Sebelum Merasa Tertekan

1. Minyak Zaitun Kaya Lemak Tak Jenuh Sehat

Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun.

Sekitar 14% dari minyak adalah lemak jenuh, sedangkan 11% adalah polyunsaturated, seperti omega-6 dan omega-3 fatty acid.

Tetapi asam lemak yang dominan dalam minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang membentuk 73% dari total kandungan minyak.

Asam lemak ini diyakini memiliki banyak efek menguntungkan dan merupakan pilihan sehat untuk memasak.

2. Minyak Zaitun Mengandung Antioksidan dalam Jumlah Besar

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: Intisari
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved