Bukan di Siang Hari, Ternyata Tubuh Membuang Kalori Paling Maksimal di Waktu Ini

Bukan di siang hari, ternyata tubuh membuang kalori paling maksimal di sore hari.

Bukan di Siang Hari, Ternyata Tubuh Membuang Kalori Paling Maksimal di Waktu Ini
Reader's Digest
Ilustrasi Diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Tubuh kita membakar kalori sepanjang hari untuk menjaga fungsi organ, memompa darah, dan membantu sistem pernapasan dalam paru-paru.

Pembakaran kalori berlangsung saat sedang santai, dan lebih banyak lagi sepanjang hari.

Lalu, kapan saatnya tubuh membakar kalori dalam jumlah maksimal?

Hasil riset mengungkapkan siang hari adalah saat di mana metabolisme kuat dan proses pembakaran kalori berjalan maksimal.

Nggak Banyak yang Tahu, Ini 3 Ciri-ciri Penting Menandakan Wanita Sedang Dimasa Suburnya

Riset tersebut dilakukan oleh peneliti dari Brigham and Women's Hospital di Boston dengan melibatkan tujuh peserta.

Peserta diminta untuk berada di ruang tanpa jendela selama tiga minggu, mematikan lampu dan membangunkan mereka pada waktu berbeda sembari mengukur proses penggunaan kalori sepanjang waktu.

Hasilnya, lebih dari 129 kalori — saat istirahat — terpakai antara pukul 2 siang hingga 8 malam, dibandingkan saat pagi hari, yaitu pukul 2 dini hari hingga 8 pagi.

Menariknya, periset menemukan tubuh tampaknya lebih menyukai karbohidrat sebagai sumber energi di awal hari dan menjadi lebih efisien dalam membakar lemak di sore hari.

Sebelumnya para ahli mengira metabolisme tubuh berjalan cukup stabil sepanjang waktu.

Ahli saraf Jeanne Duffy sekaligus pemimpin riset mengatakan, temuan ini menunjukan kalori terbakar maksimal dan mengikuti ritme alami tubuh.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved