4 Tips Gerakan Olahraga yang Bisa Buat Cepat Tinggi, dari Lompat Tali Hingga Menendang

TRIBUNSTYLE.COM - 4 tips gerakan olahraga yang bisa buat tubuh cepat tinggi, dari lompat tali, bergelantungan, cium lutut, hingga menendang.

Tinggi badan menjadi hal penting yang bisa menunjang penampilan, bahkan menunjujang impianmu bekerja di bidang tertentu.

Tak perlu khawatir, kamu bisa mengusahakannya sendiri lewat gerakan olahraga.

Jika kamu ingin memiliki tubuh yang lebih tinggi, kamu bisa melakukan 4 variasi gerakan ini.

Berikut 4 tips gerakan olahraga yang bisa buat cepat tinggi yang TribunStyle.com himpun dari berbagai sumber :

• 5 Tips Agar Olahraga Pagi Sukses & Tak Jadi Wacana Belaka : Jadikan Prioritas Hingga Ajak Teman!

1. Lompat Tali

Melompat adalah cara yang dipercaya bisa menambah tinggi.

Tak hanya lompat tali, bermain basket yang memungkinkan melakukan banyak gerakan lompatan pun dipercaya bisa menambah tinggi badanmu.

Selain bermanfaat meninggikan badan, gerakan ini juga dipercaya bisa memperkuatan tulang dan otot.

• 3 Tren Olahraga Ala Seleb Indonesia Cocok Buat Kamu yang Ingin Turunkan Berat Badan

2. Bergelantungan

Gerakan bergelantungan ini dianggap efektif untuk menambah tinggi.

Dengan bergelantungan, kamu melawan gaya gravitasi dan bagian tubuhmu akan tertarik.

Meskipun awalnya pegal dan tak nyaman, tapi cara ini cukup ampuh juga.

Cobalah bergelantungan selama 15-20 detik dulu.

Ulangi beberapa kali dan tampah intesitas dari hari ke hari.

• 7 Tips Olahraga Bagi Para Pemalas Murah & Mudah, Hanya Butuh Niat : Jalan Kaki Hingga Bangun Pagi

3. Cium Lutut

Bungkukkan tubuhmu dalam posisi kaki lurus.

Rengkuh telapak kakimu dengan kedua tanganmu seperti pada gambar.

Tak perlu buru-buru, jika kamu belum terbiasa, lakukanlah hal ini pelan-pelan.

Awali dengan mendekatkan perut ke pahamu.

• 5 Tips Olahraga untuk Orang Sibuk : Naik Tangga, Jalan Kaki, Hingga Olahraga di Kursi!

4. Menendang

Kamu juga bisa melakukan gerakan menendang untuk menambah tinggi badan.

Gerakan ini membuat tulang kering dan pahamu memanjang.

Angkat tanganmu setinggi bahu, lalu tendangkan kakimu ke tangan.

Usahakan jangan tekuk kakimu saat menendang ya.

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :