Susah Tidur Saat Menstruasi? Ini 5 Tips Agar Tidur Bisa Nyenyak dan Lebih Nyaman

Saat menstruasi tiba, ada beberapa hal yang dikeluhkan wanita, seperti susah tidur, ini 5 tips agar tidur bisa nyenyak & lebih nyaman saat menstruasi.

Susah Tidur Saat Menstruasi? Ini 5 Tips Agar Tidur Bisa Nyenyak dan Lebih Nyaman
qsota.com
Ilustrasi remaja sedang menstruasi. 

TRIBUNSTYLE.COMSaat menstruasi tiba, ada beberapa hal yang dikeluhkan wanita, seperti susah tidur, ini 5 tips agar tidur bisa nyenyak & lebih nyaman saat menstruasi.

Menstruasi atau haid merupakan hal yang rutin dialami oleh wanita normal setiap bulannya.

Saat menstruasi tiba, ada banyak hal yang sering dikeluhkan wanita, seperti nyeri di sekujur tubuh, mood yang naik turun, hingga susah tidur.

Saat menstruasi, dipastikan tetap harus tidur yang cukup.

Jangan sampai kurang tidur, sehingga menjadi lelah dan mudah jatuh sakit.

Saat Menstruasi Tak Boleh Minum Es Karena Bisa Sebabkan Kista, Mitos atau Fakta?

Jika kamu termasuk yang susah tidur saat menstruasi, ada beberapa tips yang bisa dicoba agar tidur saat haid menjadi lebih nyenyak dan nyaman.

Dikutip TribunStyle.com dari Hellosehat.com, berikut 5 tips yang bisa dicoba :

1. Memperbaiki suasana hati

Tidak sedikit wanita yang melaporkan suasana hati naik turun, bahkan rasanya susah menahan emosi saat haid.

Wajar saja, hal ini disebabkan karena adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh menjelang dan saat menstruasi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Listusista Anggeng Rasmi
Editor: Mohammad Rifan Aditya
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved