Ini Olahraga yang Boleh & Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi, Beserta Risikonya

Olahraga tetap baik dilakukan saat menstruasi tiba. Namun ada jenis olahraga yang alangkah baiknya tidak dilakukan dulu saat menstruasi.

Ini Olahraga yang Boleh & Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi, Beserta Risikonya
Indiana Express
ILustrasi Menstruasi 

TRIBUNSTYLE.COMOlahraga tetap baik dilakukan saat menstruasi tiba. Namun ada jenis olahraga yang alangkah baiknya tidak dilakukan dulu saat menstruasi.

Olahraga saat menstruasi atau haid ternyata bisa membantu meredakan gejalanya.

Namun, tidak semua jenis olahraga akan baik untuk dilakukan saat menstruasi.

Ada jenis olahraga yang aman dilakukan saat menstruasi, namun ada juga yang tidak disarankan.

Nyeri & Kram Perut Saat Haid? Ini Cara Mengatasi & Makanan yang Dikonsumsi untuk Kurangi Rasa Sakit

Pada dasarnya seluruh aktivitas fisik baik untuk dilakukan saat menstruasi.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki, lari jarak pendek, aerobik, sepeda menjadi pilihan baik selama menstruasi.

Kemudian muncul pertanyaan, olahraga apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan dulu saat menstruasi, apalagi saat darah sedang keluar banyak.

TribunStyle.com telah merangkum dari Hellosehat.com, berikut olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan dulu saat menstruasi :

1. Berenang

Ilsutrasi
Ilsutrasi (LeisureCentre.com)

Sebenarnya, sah-sah saja untuk berenang selama menstruasi.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Listusista Anggeng Rasmi
Editor: Mohammad Rifan Aditya
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved