Diet Tanpa Harus Kelaparan, Ikuti 7 Tips Ini

Tujuh cara diet tanpa menyiksa. Tubuh lebih ideal tak perlu tersiksa dengan rasa lapar.

Diet Tanpa Harus Kelaparan, Ikuti 7 Tips Ini
My Prime
Ilustrasi diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Tujuh cara diet tanpa menyiksa. Tubuh lebih ideal tak perlu tersiksa dengan rasa lapar.

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh dengan bobot yang ideal dan sehat? 

Oleh karena itu, banyak usaha usaha yang dilakukan untuk mewujudkan keinginan ini.

Misal, mulai dari olahraga berat hingga menerapkan berbagai macam diet kekinian. Sayang, sebagian besar metode tersebut malah membuat kita kelaparan dan berat badan kembali naik dengan cepat saat berhenti diet.

Lantas, apa gunanya kita melakukan diet, jika berat badan kembali naik?

Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya secara perlahan. Sebenarnya, kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan diet berlebihan.

Tips Diet Berdasarkan Zodiak, Gemini Kurangi Ngemil!

Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka. Sebenarnya, setengah kilogram lemak setara dengan 3500 kalori.

Dengan mengurangi 500 kalori per hari melalui pola makan yang sehat dan olahraga, kita bisa mengurangi 0,5 kilogram lemak dalam seminggu.

Nah, untuk mengurangi 500 kalori per hari ada baiknya melakukan kegiatan di bawah ini.

1. Jangan lupakan sarapan

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Galuh Palupi
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved