Mau Olahraga tapi Mager? 7 Aktivitas Santai Ini Ternyata Juga Bisa Bakar Kalori, lho

Olahragajadi cara paling jitu untuk membakar kalori, tapi mager? Pakai cara ini!

Mau Olahraga tapi Mager? 7 Aktivitas Santai Ini Ternyata Juga Bisa Bakar Kalori, lho
YouBeauty
Cewek olahraga 

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu lagi usaha nurunin berat badan? Olahraga mungkin jadi cara paling jitu untuk membakar kalori sehingga penyusutan berat badan dapat terjadi.

Tapi kan mager? Yap, kalau udah misi kepalanya begitu, HAI kudu nyari alternatif gimana caranya biar temen-temen yang mau susut berat badantapi nggak lewat olahraga tok.

Nih, HAI lansir dari KompasHealth, ternyata ada banyak cara lain yang bisa kita lakukan untuk membakar kalori dan mungkin nggak kepikiran sebelumnya.

Kegiatan harian ini ternyata sanggup membakar kalori banyak, apa saja sih yang bisa dilakukan, langsung lakuin ya, genk?

  1. Ketawa

Yap, ketawa atau tertawa selain bikin kita bahagia ternyata juga dapat membakar kalori. Hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Riset yang melibatkan 45 pasangan yang menonton film lucu menunjukkan bahwa tertawa selama menonton film lucu dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20 persen.

Canggihnya, saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung. Hal ini kemudian yang bakal meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 10-20 persen tadi. Sehingga, kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar saat ngakak.

  1. Minum air dingin

Banyak orang menyangka bahwa minum air dingin dapat mendorong penumpukan lemak. Sehingga, banyak tuh, yang melarang kitaminum air dingin saat sedang diet penurunan berat badan.

Namun faktanya, minum air dingin justru dapat membantu tubuh membakar kalori. Wih!

Saat minum air dingin, tubuh akan meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas agar suhu tetap terjaga. Sehingga, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dari dalam.

Penelitian membuktikan bahwa minum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan kalori yang terbakar sebanyak 24-30 persen selama 90 menit. Lama sih, tapi lumayan kan nggak gerak apa-apa kitanya?

  1. Ngunyah permen karet
Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Olahraga
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: hai-online.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help