Mengantuk Saat Mudik Bisa Berdampak Bahaya, Hindari Konsumsi Makanan Ini!

Mengantuk saat mudik bisa berdampak bahaya, hindari konsumsi makanan ini!

Mengantuk Saat Mudik Bisa Berdampak Bahaya, Hindari Konsumsi Makanan Ini!
Twitter
Mengemudi (ilustrasi) 

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu termasuk orang yang mudah mengantuk?

Kalau ya, berarti di bulan Ramadhan ini kamu akan semakin ditantang untuk tetap terjaga.

Ya, biasanya kita akan minum kopi atau menyamil jika benar-benar mengantuk, tapi saat puasa gimana dong solusinya?

Lantas kenapa sih kita lebih sering merasa mengantuk saat bulan puasa?

Dilansir dari laman hellosehat.com, ibadah puasa membuat siklus kita berubah.

Jika biasanya kita tidur malam lebih cepat dan lama, maka jam tidur kita di bulan Ramadhan berkurang.

Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement).

Maka, keesokan harinnya kita pun jadi mengantuk.

Selain itu, mengantuk juga bisa disebabkan oleh asupan yang kita konsumsi saat buka ataupun sahur.

Nah, untuk itu, kita perlu menyiasatinya.

Mengantuk Berat Saat Puasa? Ketahui Penyebab dan 7 Cara Mengatasinya! Tarik Nafas Hingga Ngobrol

Kocak, Biasa Terlihat Memesona dengan Rambut Panjang, 8 Artis Cantik Ini Tiba-tiba Berkepala Botak!

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Kompas.com
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help