Ramadhan 2018

Yuk Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan, Simak Caranya Berikut Ini

Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh.

Yuk Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan, Simak Caranya Berikut Ini
Techadvisor.co.uk
Diet 

Lakukan aktivitas fisik mulai dari yang ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, sit up, dan squat.

Kombinasi asupan makan sehat dan aktivitas fisik bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

6. Kurangi makanan manis

Melihat makanan manis atau tinggi gula memang menggiurkan. Barangkali Anda sulit menghindari makanan manis yang lezat itu.

Namun ingat, jika ingin menurunkan berat badan, hindari makanan tinggi gula.

Jika Anda ingin lebih sehat, lebih baik konsumsi buah-buahan atau jus yang memberikan rasa manis alami.

Menu Sahur Sehat Hari Pertama Puasa - 6 Jenis Hidangan Ini Perlu Dihindari, Buat Lemas & Dehidrasi!

7. Tahan nafsu makan berlebih

Hidangan berbuka puasa hingga Lebaran tiba biasanya penuh dengan makanan lezat. Kendalikan nafsu makan Anda.

Jangan makan berlebihan dan ingat kembali niat untuk menurunkan berat badan yang menyehatkan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Kiat Turunkan Berat Badan pada Bulan Puasa".

Artikel ini telah tayang di Tribunjateng.com dengan judul "Berencana Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan? Yuk Simak Caranya!"

Yuk Subscribe YouTube dan Like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini:

Ikuti kami di
Tags
Ramadan
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: Tribun Jateng
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help