Ramadhan 2018

Yuk Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan, Simak Caranya Berikut Ini

Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh.

Yuk Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan, Simak Caranya Berikut Ini
Techadvisor.co.uk
Diet 

Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh.

3. Jangan kurang cairan

Pastikan saat puasa tubuh tidak kekurangan cairan. Konsumsilah banyak air putih dan jus buah.

Jika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme tubuh juga lebih baik sehingga membantu dengan penurunan berat badan.

Kumpulan Kata Ucapan Selamat Puasa - Selamat Menunaikan Ibadah Puasa hingga Marhaban Ya Ramadhan

4. Tinggi serat dan protein

Konsumsilah makanan yang tinggi serat dan protein, terutama saat berbuka puasa.

Protein, lemak sehat, dan serat dapat membantu proses metabolisme tubuh sepanjang malam untuk membakar kalori.

Saat sahur pun sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat dan protein yang membuat rasa kenyang lebih lama.

5. Lakukan aktivitas fisik

Puasa bukan waktunya untuk bermalas-malasan meski tubuh kadang terasa lemas.

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Ramadan
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: Tribun Jateng
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help