Ramadhan 2018

Yuk Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan, Simak Caranya Berikut Ini

Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh.

Yuk Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan, Simak Caranya Berikut Ini
Techadvisor.co.uk
Diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Ramadan sudah di depan mata, umat Islam pun bersiap untuk menunaikan puasa selama sebulan penuh.

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini :

Jadwal Imsakiyah Puasa Ramadhan 2018 Terlengkap Untuk DKI Jakarta, Beserta Kota Besar di Indonesia!

1. Hindari makanan berlemak tinggi

Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur

Ingin menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan makan sahur untuk stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Ramadan
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: Tribun Jateng
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help