Benarkah Olahraga Berlari Dapat Mengurangi Kadar Stres Seseorang?

Seiring berjalannya waktu, tekanan berat akan melemahkan hubungan antara neuron tersebut.

Benarkah Olahraga Berlari Dapat Mengurangi Kadar Stres Seseorang?
abcnews.com
Berolahraga 

TRIBUNSTYLE.COM - Mungkin kini kita mendapatkan solusi soal bagaimana mengatasi stres yang datang mendera.

Tak perlu lagi mencari-cari cokelat, karena menurut penelitian Universitas Brigham Young, Utah, Amerika Serikat, berlari ternyata bisa meredakan stres.

Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Neurobiology of Learning and Memory, para peneliti menguji dua kelompok tikus sebagai bahan percobaan.

Kelompok pertama diuji coba dengan berlari menggunakan roda putar selama empat pekan, di mana rata-rata tikus berlari sekitar 4,8 kilometer per hari.

Sering Dilanda Stress Saat Bekerja? Cukup Atasi Dengan 3 Cara Mudah Ini, Dijamin Fresh Kembali

Adapun, akumulasi rata-rata jarak berlari tersebut dianggap bagus untuk tikus.

Kelompok kedua diuji coba dengan lebih banyak diam di kandang.

Kemudian sebagian dari masing-masing kelompok tikus ditaruh dalam situasi penuh tekanan, seperti berjalan di area tinggi dan berenang di dalam air dingin.

Setelah itu, peneliti mengukur otak tikus satu jam setelah mereka berada dalam keadaan tertekan.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Diah Ana Pratiwi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help