Jadi Favorit Banyak Orang, Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Kerupuk? Ini Penjelasan Ahli

TRIBUNSTYLE.COM - Kerupuk menjadi salah satu camilan favorit bagi banyak orang.

Mulai dari tua muda, kurang berpunya hingga berduid, makanan ini banyak yang menyukai.

Rasanya yang renyah membuatnya enak untuk dijadikan camilan atau lauk.

Bahkan dalam sekali makan, kita bisa menghabiskan dua hingga tiga buah kerupuk.

Sayangnya, kerupuk kerap kali disebut sebagai makanan yang tidak sehat.

Terlebih kerupuk yang berwarna-warni karena dianggap telah memiliki kandungan pewarna berbahaya.

Selain itu, kerupuk juga biasanya memiliki kandungan minyak, kalori, dan lemak yang tinggi.

• Sehat Sih, Tapi 7 Makanan Ini Punya Dampak Buruk Jika Dimakan di Waktu yang Salah, Bisa Bikin Sakit!

Melansir doktersehat.com, pakar kesehatan gizi bernama Dr. Dian Permatasari menyebutkan kalau kerupuk sebagai makanan yang bisa memicu kegemukan jika dikonsumsi berlebihan.

Dalam satu buah kerupuk ukuran besar mengandung 80 kalori.

Hal ini berarti, makan 3 atau 6 buah kerupuk sudah setara dengan mengkonsumsi sepiring nasi loh.

Kerupuk dengan rasa asin atau gurih yang berlebih ternyata juga tidak baik dikonsumsi unyuk penderita tekanan darah tinggi.

Selain itu, juga hal yang sama untuk ibu hamil.

Hal ini lantaran kerupuk bisa mengandung tinggi penyedap dan boraks yang membahayakan kondisi kehamilan.

Dr. Dian menyarankan untuk memilih kerupuk yang tidak berwarna dan tidak terlalu putih.

Hindari pula kerupuk yang berbau terlalu menyengat.

• 7 Bahaya yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Bertubuh Pendek, Yuk Cari Tahu Cara Menanggulanginya!

Selain itu, jika kita menggoreng sendiri kerupuk yang akan kita konsumsi, pastikan untuk tidak menggorengnya dengan minyak yang terlalu banyak dan selalu gunakan minyak baru.

Ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi kerupuk terlalu banyak agar tidak terkena obesitas.

Well, meski renyah dan nagih, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya ya. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)