Kolesterol Mulai Tak Meninggi, Kendalikan Dengan 4 Bahan Rumahan Ini

Diet harian memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan kondisi kesehatan.

Kolesterol Mulai Tak Meninggi, Kendalikan Dengan 4 Bahan Rumahan Ini
Atsirich
Ketumbar 

Studi itu pun telah menunjukkan, polifenol dalam teh dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus, dan juga membantu menyingkirkannya.

Suguhuan 2-3 cangkir teh hijau sehari baik untuk memperbaiki kadar kolesterol. 

3. Ketumbar

Ketumbar
Ketumbar (Atsirich)

Bumbu dapur ini pun dipercaya mampu membantu kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

4. Buah amla atau malaka

(necturajuice.com)

Buah ini adalah salah satu sumber vitamin C dan senyawa fenolik, selain mineral dan asam amino.

Selain mengurangi kolesterol, buah malaka memberikan manfaat tambahan untuk perlindungan terhadap aterosklerosis dan penyakit jantung koroner (CAD).

Aterosklerosis adalah radang pada pembuluh darah manusia yang disebabkan penumpukan plak ateromatus.

Asupan buah malaka secara rutin tidak hanya mengurangi kadar kolesterol jahat, tapi juga mengurangi kerusakan akibat oksidasi.

1-2 buah ini bisa dikonsumsi rutin setiap hari. 

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Diah Ana Pratiwi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help