Setelah Olahraga Sering Kalap Makan? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Pakar Kesehatan

Saat berat badan terus naik, cara yang paling tepat adalah melakukan olahraga. Olahraga memang diklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Setelah Olahraga Sering Kalap Makan? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Pakar Kesehatan
Ilustrasi makan sambil olahraga 

TRIBUNSTYLE.COM - Saat berat badan terus naik, cara yang paling tepat adalah melakukan olahraga.

Olahraga memang diklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Karena dengan berolahraga dapat mengeluarkan keringat.

Selain itu olahraga juga dapat membuat tubuh menjadi sehat.

Namun bagi sebagian orang melakukan olahraga justru dapat membuat gemuk.

Jika dengan olahraga tapi berat badan tak kunjung turun, mungkin ada yang salah dengan rutinitas olahraga tersebut.

Kesalahan yang dapat membuat berat badan meningkat tidak terukurnya jumlah kalori yang masuk.

Dibandingkan dengan kalori yang terbakar.

Hal itu seperti yang dilansir TribunStyle.com dari Self.

()

Saat membakar kalori tidak secara langsung menyebabkan tubuh melepaskan hormon ghrelin.

Hormon tersebut mnstimulasi rasa lapar.

Penyebab utama yang mendorong pelepasan ghrelin adalah penurunan gula darah yang terjadi saat olahraga.

Jadi sebaiknya setelah olahraga jangan langsung makan.

Dan yang paling penting perhitungkan benar-benar jumlah kalori yang masuk.

Tujuannya agar tidak sia-sia dalam melakukan olahraga.

\(TribunStyle.com/Ika Bramasti).

Ikuti kami di
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
Sumber:
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help