Tips & Tricks

Sering Terkena Gangguan Tidur Alias Insomnia? Coba Deh Gunakan Metode Ini, Bisa Jadi Solusi!

Sekumpulan ilmuwan di Pennsylvania School of Medicine mengadakan sebuah riset terbaru tentang insomnia.

Sering Terkena Gangguan Tidur Alias Insomnia? Coba Deh Gunakan Metode Ini, Bisa Jadi Solusi!
empowher.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Manusia zaman sekarang seringkali mengeluhkan gangguan kurang tidur atau insomnia.

Masalah ini bisa menjadi serius saat keesokan harinya kamu membutuhkan banyak tenaga.

Misalnya saja ada proyek besar atau harus lembur pada keesokan harinya.

Pastinya kamu membutuhkan tidur nyenyak di malam hari agar bisa bugar saat menghadapi pekerjaan tersebut.

Pasanganmu Mendengkur Saat Tidur? Ini 7 Cara Menghentikan Biar Sama-Sama Nyenyak!

Tribunstyle melansir dari Kompas.com, orang yang insomnia pasti sering mengalami rasa gelisah di tempat tidur karena mata belum juga mengantuk walau jarum jam sudah melewati tengah malam.

Menurut para ahli, ternyata berada di tempat tidur saat rasa kantuk belum datang adalah hal yang keliru.

Sekumpulan ilmuwan di Pennsylvania School of Medicine mengadakan sebuah riset terbaru tentang insomnia.

Hasil riset tersebut mengatakan bahwa kebiasaan seperti itu malah bisa menimbulkan insomnia yang kronis.

Setelah memantau kebiasaan tidur 416 peserta selama satu tahun, para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang baru naik ke tempat saat sudah mengantuk cenderung bisa tidur lebih nyenyak.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Irsan Yamananda
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help