Penting Untuk Kesehatan, Tapi Jangan Makan Buah di 3 Waktu Ini, Bisa Bikin Bahaya!

Buah dan sayuran merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat penting untuk tubuh.

Penting Untuk Kesehatan, Tapi Jangan Makan Buah di 3 Waktu Ini, Bisa Bikin Bahaya!
livestrong.com
Makan Buah 

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu termasuk pecinta konsumsi buah-buahan?

Menurut pakar kesehatan, idealnya orang dewasa mengkonsumsi 400 hingga 600 gram sayuran dan buah setiap hari.

Hal ini setara dengan 2,5 porsi sayuran atau 3 potong buah berukuran sedang setiap hari.

Buah dan sayuran merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat penting untuk tubuh.

Sering Disepelekan, Ternyata Memakan Buah Ini Secara Teratur Bisa Menjaga Tulangmu Agar Tetap Sehat!

Dengan rutin mengkonsumsinya, metabolisme tubuhpun akan berjalan lancar.

Nah, meski baik ternyata ada baiknya jika kita memperhatikan waktu mengkonsumsi buah dan sayuran, terlebih buah-buahan.

Konsumsi buah-buahan sendiri bisa memperlambat proses pencernaan.

Nah, kapan saja waktu kita untuk dilarang mengkonsumsi buah-buahan?

1. Sebelum melakukan olahraga

ilutrasi
ilutrasi (kompas.com)
Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Triroessita Intan Petiwi
Editor: Diah Ana Pratiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help