Sudah Makan Banyak Sampai Kenyang, tapi Mengapa Kita Bisa Lapar Lagi?

Jjika Anda sehari-hari selalu ngemil, maka tubuh pun perlahan-lahan akan belajar untuk mengharap makanan setiap saat.

Sudah Makan Banyak Sampai Kenyang, tapi Mengapa Kita Bisa Lapar Lagi?
net
ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Rasa lapar tidak selalu disebabkan karena kita belum makan. Kurang tidur, terlalu stres, bahkan menonton TV juga dapat membuat kita lapar.

Gangguan hormonal, mood, dan juga memilih sendok yang salah juga diketahui bisa memicu rasa lapar.

"Lapar tidak sesederhana kita butuh makan untuk memenuhi kebutuhan fisik."

"Ada banyak aspek fisik dan biologi, serta faktor lingkungan yang memengaruhi rasa lapar," kata peneliti bidang makanan dari Universitas Cornell, Aner Tal.

Lapar Saat Begadang Mau Nobar Bola? 5 Menu Padang ini Biasanya Siap 24 Jam untuk Kamu Lahap!

Faktor lain yang juga menyebabkan kita gampang lapar adalah kebiasaan makan.

"Jika Anda setiap hari biasa makan jam 2 siang, maka Anda akan merasa lapar di jam tersebut walau pada saat itu perut tidak kosong," katanya.

Nah, jika Anda sehari-hari selalu ngemil, maka tubuh pun perlahan-lahan akan belajar untuk mengharap makanan setiap saat.

Menurut ahli endokrin (hormonal) Dr.Belinda Lennerz, pilihan makanan kita juga memengaruhi rasa lapar.

"Rasa lapar memicu kita untuk mencari dan mengonsumsi makanan agar tersedia jumlah yang cukup sebagai cadangan energi dalam darah," kata Lennerz yang banyak meneliti tentang rasa lapar dan cravings.

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Kompas.com
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help