Tips Tidur Nyenyak - Mandi Air Dingin Bantu Kamu Terlelap di Malam Hari

Buat kamu yang memiliki masalah sulit tidur, ini solusi simpelnya!

Tips Tidur Nyenyak - Mandi Air Dingin Bantu Kamu Terlelap di Malam Hari
stylecraze.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Sibuk beraktivitas seharian penuh, bayangan kasur empuk dan pendingin ruangan yang menyejukan membuat perasaan ingin segera pulang dan tidur.

Namun, acap kali, banyak wanita yang merasa lelah saat beraktivitas, tetapi tidak bisa tidur ketika sudah berada di atas ranjang.

Banyak pikiran dan rasa gelisah terus menjadi-jadi sehingga sulit membuat mata terlelap.

Selain itu, udara panas semakin membuatmu susah tidur.

Nah, buat kamu yang memiliki masalah sulit tidur,

Berikut ini beberapa langkah untuk memudahkan mata segera nyenyak terlelap:

1. Gunakan mesin pendingin ruangan

Sebaiknya, jika udara panas terus menghampirimu, setidaknya gunakan bantuan AC atau kipas untuik menghadirkan suhu yang lebih sejuk.

2. Mandi air dingin

Ternyata, mandi air dingin ini bisa menghadirkan rasa sejuk sekejap untuk membuat tubuh nyaman. Alhasil, kamu pun bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

3. Celupkan kaki

Kaki sangat sensitif terhadap panas, untuk itu kamu bisa gunakan semangkuk air dingin.

Kemudian celupkan kaki guna menjaga pendinginan pada tubuhmu.

Follow Instagram Tribun Style @tribunstyle dan Facebook di Tribun Style

(Anggita Muslimah/kompas.com)
Ikuti kami di
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help