Gemuk Usia Muda - Biar Nggak Gendut di Usia Belia, Jauhi Makanan Ini dan Begini Gaya Hidup Sehat

Gemuk di usia belia tentu mengusik rasa percaya diri. Nah, ini tips agar kamu tidak terhinggapi problem gendut di usia muda.

Gemuk Usia Muda - Biar Nggak Gendut di Usia Belia, Jauhi Makanan Ini dan Begini Gaya Hidup Sehat
dailymail.co.uk
Problem gendut di usia muda. 

TRIBUNSYLE.COM – Hai, guys! Kamu tidak mau kan bernasib sama dengan Arya Permana (10), bocah asal Karawang, Jawa Barat yang menderita obesitas dengan berat badan 190 kg?

Atau, jangan-jangan kamu punya masalah kelebihan berat badan di usia muda?

Jangan berputus asa, masih ada cara recovery dengan memperbaiki gaya hidup.

Berikut tips jitu untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal:

1. Kurangi Konsumsi Junk Food

Lezat dan nagih, dua kata ini kerap menjadi representasi rasa dari junk food.

Dilansir dari www.icp-capsule.com, makanan cepat saji ini merupakan makanan yang minim akan nilai gizi namun memberikan kelebihan kalori dan lemak.

Sebaiknya kurangi konsumsi makanan ringan, permen karet, permen, makanan penutup manis, makanan cepat saji goreng, dan minuman berkarbonasi agar dietmu tidak gagal.

2. Hindari Konsumsi Camilan Berlebih

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Agung Budi Santoso
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help